Для сохранения здоровья и привлекательности зубов следует выполнять ряд правил. Некоторые из них знает каждый школьник. Например, то, что зубы нужно чистить ежедневно, утром и перед сном, а после каждого приема пищи полоскать рот. Другое дело, что даже это простое правило соблюдает далеко не каждый. Впрочем, других способов ухода за зубами очень много, хороших и разных.
Помимо регулярной чистки зубов и полоскания рта, рекомендует также:
— соблюдать соответствующий рацион питания (рекомендуются овощи, фрукты, сыр, молоко, творог. Противопоказаны сладкие, мучные блюда);
— для полоскания рта применять содовый раствор (чайная ложка на стакан) или теплый раствор шалфея, ромашки и мяты (чайная ложка на стакан кипятка), а также раствор спиртовой настойки календулы (20 капель на стакан теплой воды). Настойку календулы можно заменить настойкой эвкалипта;
— для укрепления десен массировать их в течение 2-3 минут ватным тампоном, смоченным в растворе питьевой соды;
— для устранения запаха изо рта пользоваться настоями и отварами. Их применяют для полоскания рта несколько раз в день.
— при кровоточивости десен полоскать рот чуть теплым отваром коры дуба и липового цвета. Смешать 2 части коры дуба и 1 часть липового цвета. Чайную ложку смеси заварить стаканом кипятка, процедить и остудить.
