Зубы мало просто чистить — их нужно чистить правильно. Существует множество методик правильной чистки зубов: например, метод Чартера, метод Стилмана, метод Смита-Белла, метод Фонеса и др. В наше время популярностью пользуются три базовые методики. Итак, вот они:
1. Универсальная методика
Расположив щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба, сделайте 10 движений от десны вниз, к режущему краю. Повторите на каждом участке, состоящем из двух зубов. Точно так же почистите внутреннюю поверхность жевательных зубов. Чтобы почистить внутреннюю поверхность передних зубов, щетку держите перпендикулярно режущим краям и двигайте ею только вперед. Жевательную поверхность всех зубов чистите движениями спереди назад. В таком же порядке почистите зубы нижней челюсти. Завершите чистку массажем десен. Для этого закройте рот и совершайте круговые движения щеткой, захватывая зубы и десны. Такой массаж противопоказан, если у вас есть очаги воспаления на деснах или слизистой оболочке полости рта.
2. Щадящий метод
Расположите зубную щетку перпендикулярно поверхности зубов. Делайте вертикальные движения в направлении от десны к режущему краю. Сомкнув зубы, почистите их щечные поверхности движениями щетки вперед-назад. Откройте рот и точно так же почистите зубы изнутри. Данный метод позволяет избежать повреждения десен.
3. Здоровые десны
Сомкните зубы, расположите щетку перпендикулярно к щечной поверхности зубов и выполняйте круговые движения. Откройте рот и почистите круговыми движениями внутренние и жевательные поверхности зубов: сначала на верхней, а затем на нижней челюсти. Данный метод можно применять только тем, кто не имеет заболеваний пародонта.
