- щетка под углом 45 градусов к десневому краю;
- короткие равномерные движения от десневого края, к режущему краю зубов;
- одновременно чистите только один или два рядом стоящих зуба;
- не надавливайте на щетку очень сильно, иначе будет травмироваться десна;
- такими же непродолжительными движениями очищаем и жевательную поверхность;
- при чистке зубов с внутренней поверхности щетку держим вертикально, параллельно зубам;
- чистить нужно все поверхности зубов. Нижней челюсти нужно уделить больше времени, так как там рядом открываются слюнные протоки и, -помните, что качество чистки не зависит от усилий, которые Вы прилагаете к щетке, а прямо пропорционально времени потраченному на чистку;
- обязательно тщательно вычищайте боковые поверхности языка и щек, там тоже откладывается налет, у многих щеток есть для этого специальные поверхности, если у Вас обычная щетка, то просто почистите поверхность языка, не прикладывая силу.
Все эти рекомендации вместе помогут Вам сохранить зубы в целости до старости.