Воспаление десен, повышение чувствительности зубной эмали и кариес – таковы последствия увлечения деловых женщин новомодными диетами для снижения веса.
Стоматологи предупреждают: если хотите сохранить зубы крепкими и здоровыми и радовать близких красивой улыбкой – перед тем как садиться на эффективную диету, проконсультируйтесь с врачом.
Опытный диетолог составит рацион питания с учетом потребностей вашего организма в витаминах и микроэлементах.
Какая проблема мучает сегодня практически каждую женщину? Вес. Ради того, чтобы, как нам кажется, выглядеть стройнее и красивее, мы готовы жить на одной воде, питаться одной травой и бегать до упаду. И часто в своем стремлении стать лучше мы забываем, что фигура и здоровье далеко не всегда оказываются совместимыми.
Помимо других проблем, бездумное сидение на всех мыслимых и немыслимых диетах может добавить неприятностей в ротовой полости. Некоторые диеты, например, отличаются недостатком минеральных веществ и витаминов, что отрицательно сказывается на здоровье зубов и десен.
Диеты, предписывающие ограниченное употребление молочных продуктов, обрекают организм на нехватку витамина D и кальция, также необходимых для здоровья зубов. Если в данный момент вы придерживаетесь какой-либо диеты, скажите об этом своему стоматологу во время очередного визита.
Ваш доктор сможет сказать, какие продукты вредны или полезны для ваших зубов. Такая информация может даже изменить ход лечения – некоторые операции, возможно, придется отложить. Американская Академия общей стоматологии предлагает следующие общие рекомендации для правильного питания, соблюдение которых поможет выглядеть привлекательно и при этом сохранить зубы крепкими и здоровыми.
Это пониженное употребление сахаросодержащих и жирных продуктов (что включает и способы приготовления пищи) и, наоборот, включение в рацион продуктов, богатых кальцием (в частности, молочные продукты пониженной жирности), железом (например, рыба, постное мясо), углеводами, грубыми волокнами и клетчаткой (крупы, овощи, фрукты).
